Somos UNO

YOGA

Cómo
trabajamos

Durante Yoga-Asana Crearemos un espacio seguro donde podamos:

  • Concedernos un tiempo exclusivo para nosotras/os mismas/os.
  • Reconectar y sentir la alegría de habitar nuestra piel.
  • Reencontrarnos con las capacidades de movimiento que el cuerpo nos permite aquí y ahora.
  • Descubrir nuestro potencial al conectar la respiración, la intención y el movimiento.
  • Descubrir a lo largo del proceso, el despertar de nuevas posibilidades de movimiento, de sentir y de pensar.
  • Desarrollar nuestra práctica de compasión, escucha activa, respeto y no-violencia (ahimsa). Comenzando con nosotras/os mismas/os.
  • Permitir el emerger de emociones, pensamientos y energías estancadas sin juzgarlas.
  • Movilizar la energía sobre nuestros canales físicos y energéticos (nadis) para limpiar y fortalecer nuestra salud física, emocional y mental. 
  • Sosegar la mente.
  • Amarnos.
  • Disfrutar del presente. 

En definitiva, generaremos un espacio seguro, para que las cosas sucedan y el equilibrio se restablezca por sí mismo.

Servicios

Hatha Yoga

Manteniendo las raíces. Sesiones particulares, grupales, de empresa. Especial foco en la preparación a la meditación.

Medita

Yin Yoga

Rindiéndonos al Ser. Trabajaremos sobre la energía Yin o principio femenino presente en todos los seres. Sesiones particulares, grupales, de empresa.

Meditación

Camino a casa. Sesiones particulares, grupales, de empresa. Ejercicios de respiración para acondicionar. No requiere experiencia previa.

Palabras de amor…​

Haz el primer paso

Hay muchas opciones para poner luz a tu día a día, un pasito a la vez. Toma las riendas de tu propio bienestar y realización personal. Contacta conmigo y veremos cuál es la alternativa que mejor se adapta a tu caso. ¿Preparada/o?

“Ámate a ti mismx, el resto le seguirá”

Saffron A. Kent